29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 46,64g | Karb: 204,45g.
Kahvaltı: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Kartika Sari Pisang Bolen. Öğle Yemeği: Pempek, Sasa Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Cumi Goreng, Tempe Bacem, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Puyuh, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Blue Band Mentega, Del Monte Chili Sauce, Telur, Sari Roti Roti Tawar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tlithaahfshah Kilo Geçmişi
|