29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 36,10g | Karb: 46,44g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Terong Balado, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Asin. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arindakhusnulita Kilo Geçmişi
|