|
683 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 15,38g | Karb: 111,61g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хурма, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
29 Kas 21 üye tarafından: elena.alushta
|
29 Kas 21 üye tarafından: Julieta1307
|
А почему числа везде одинаковые? Или мне кажется?🤔
29 Kas 21 üye tarafından: ЯХуДеЮ)))
|
Даты почему-то одинаковые... А результат очень хороший!
29 Kas 21 üye tarafından: ollennka
|
дата ручкой снизу подписана.
29 Kas 21 üye tarafından: elena233223
|
29 Kas 21 üye tarafından: mimmc
|
а шо стыдно?) Классный результат, сразу видно!
29 Kas 21 üye tarafından: Ann_bustr
|
29 Kas 21 üye tarafından: foxyokhsy
|
О, я тоже на голодных в октябре/ноябре была у Юли☺️
29 Kas 21 üye tarafından: rabiya0538
|
Только мой голод длился 21 день и потеряла 7,8 кг за это время) у вас похоже какая-то другая метода? Вы все же что-то ели в это время?
29 Kas 21 üye tarafından: rabiya0538
|
Супер результат, подскажите свой рост? Для 78 кг вообще огнище огненное😍
29 Kas 21 üye tarafından: Oбжорка
|
29 Kas 21 üye tarafından: lady.ntv-77
|
Даты наверное потому одинаковые, что означают с какого числа начат марафон и с какого числа человек в марафоне
29 Kas 21 üye tarafından: svetofor831
|
Дата начала на левом фото 03.10.2021г, а на правом фото я фломастером зачеркнула и написала дату окончания 27.11.2021г.
Мой рост 176 см.
Я из Ростовской области,девочки-кураторы из Ростова-на-Дону (Вика,Оля и Лида). Участвует вся Россия🤷♀️ можно в инсте найти.
Я не скажу,что особо голодала,иногда даже много было и не хотелось есть вообще. Каждую неделю новое меню,углеводное,белковое,клетчатка, потом ИГ,постепенный выход из него...и т.д. Сейчас идет набор на 4 недели до НГ на сушку!
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ТЁПЛЫЕ СЛОВА! 🤝🌺
29 Kas 21 üye tarafından: Julieta1307
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|