29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 11,30g | Prot: 61,88g | Karb: 219,91g.
Akşam Yemeği: Indofood Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kecambah, Saori Saos Tiram, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Chikuwa, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Pir, Melon, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|