kolch.l Günlüğü, 29 Kas 21

Если сильно захотеть ……))

80 кг / 55 кг. Ещё есть к чему стремится . Работаем дальше

---

1349 kcal

Yağ: 60,40g | Prot: 112,36g | Karb: 83,59g.   Kahvaltı: Гречка Отварная, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Курица Вареная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Mote Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Мерси Конфеты. devamı için...