29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 89,14g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Першинский Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Кофе, Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Жареное Филе Свинины, Barilla Спагетти Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Akşam Yemeği: Капуста, Bonduelle Кукуруза, Майонез, Мистраль Булгур Приготовленный , Магнит Купаты Свиные. Aperatifler/Diğer: Майонез, Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Мандарины, Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|