29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 201,19g | Karb: 209,44g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm Golden Brown All Natural Fully Cooked Turkey Sausage, Baby Spinach, Thomas' Light English Muffin, Egg (Whole) , All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Pineapple , ShopRite Meatloaf Mix, Onions , Jalapeno Peppers , Riviana Foods Carolina Jasmine Rice. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Pea Soup. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Raspberry, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Sliced Bread, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Kellogg's Special K Protein Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mosiarmstrong Kilo Geçmişi
|