29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 86,74g | Karb: 103,56g.
Kahvaltı: Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Abacate, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|