30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 51,52g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Apel, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Aperatifler/Diğer: Lengkeng, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|