Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Nisa khaira
Günlük
30 Kas 21
Nisa khaira Günlüğü, 30 Kas 21
Nisa khaira Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
semangat buat diri sendiri ayo harus konsisten
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Kasım 2021:
1773 kcal
Yağ: 72,17g | Prot: 91,71g | Karb: 191,47g.
Kahvaltı:
Daun Singkong, Kering Tempe, Tempe Mendoan, SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Tahu Bakso, Telur Goreng, Pentol, Nanas.
Akşam Yemeği:
Udang Rebon, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan).
Aperatifler/Diğer:
Donat Dilapisi Coklat.
devamı için...
2190 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
42 Destekçi
Destek
Yorumlar
kerenn
29 Kas 21 üye tarafından:
Blablablah_
wihh... keren ih ❤
29 Kas 21 üye tarafından:
siska desy
Gmna cara atur bir tau penurunan bb nya?
29 Kas 21 üye tarafından:
fujimahdayani
cakep bund👌🏻 bisa turun sebanyak itu...
29 Kas 21 üye tarafından:
bunda chella
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Nisa khaira Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle