30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 77,87g | Karb: 195,61g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Rebus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nescafe Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Relaxa Permen, Kellogg's Coco Pops, Tempeh (Cooked), Kellogg's Coco Pops, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frisian Flag Purefarm Full Cream. Akşam Yemeği: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Kellogg's Coco Pops, English Chinese Doughnut, Egg, White Rice, Dragonfruit (Pitaya). Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Cranberry Kering. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|