30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 92,05g | Karb: 111,95g.
Kahvaltı: Кофе, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Лук, Кинза, Coca-Cola Кола без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Кефаль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|