clarrapakpahan Günlüğü, 30 Kas 21

clarrapakpahan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

106,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2021:

1264 kcal

Yağ: 38,89g | Prot: 57,70g | Karb: 170,72g. Kahvaltı: Papaya Juice. Öğle Yemeği: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast, White Rice. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Rasa Bawang, White Rice, Sugar, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sesame Oil , Beef Sausage, Cedea Salmon Ball, Vermicelli. Aperatifler/Diğer: Honey, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ham and Cheese Sandwich . devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

semangat KK! ayo mulai lagi bareng2.

29 Kas 21 üye tarafından: mia12389

Iyanih back to contract with gym lagi ☺️

29 Kas 21 üye tarafından: clarrapakpahan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

clarrapakpahan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

clarrapakpahan Günlüğü, 30 Kas 21

Yorum Gönder

clarrapakpahan Kilo Geçmişi