30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 98,57g | Karb: 227,56g.
Kahvaltı: Светофор Сыр Творожный Сливочный, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тунец, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Окей Изюм Темный, Вологодское Лето Сметана 15%, Тотемский Маслозавод Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Okulicheva Kilo Geçmişi
|