30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 92,99g | Karb: 136,18g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Ceviz, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nar. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Dark Kakao, İçim Laktozsuz Süt , Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|