30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 33,24g | Karb: 87,86g.
Kahvaltı: Milbona Sødergården Ungesalzen, REWE Beste Wahl 4-Fruchtgelee, Fol Epi Classic, TiP Sandwich Toast, DM Bio Hafer Drink Natur. Öğle Yemeği: Callow's Seasalt Caramel, Slendier Rice Style , Garden Gourmet Incredible Hack, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art. Akşam Yemeği: Bulk Powders Vegan Protein Blondie. Aperatifler/Diğer: DM Bio Hafer Drink Natur. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|