30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 84,75g | Prot: 60,12g | Karb: 221,46g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, AH Aardbeien, Zespri Kiwi Gold, Optimel Yoghurt Vanille. Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Champignon Crème, AH Borstplaat, Gwoon Mix Hagelslag, AH Bewust Light, Bakker Bart Pompoenbrood, Grillworst. Akşam Yemeği: Croma Smeltjus, Milbona Jong Belegen Kaasblokjes , AH Stamppot Andijvie Gebakken Spekjes. Aperatifler/Diğer: Hema Melk Caramel Zeezout Eitjes, Gemberthee, Bolletje Witte Chocolade Kruidnoten, AH Snoeptomaatjes, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|