30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 85,29g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Птичье молоко шоколадное с желатином, McDonald's Латте Средний, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Хлеб Фитнес, Жареное Яйцо без Жира, Винегрет. Öğle Yemeği: Финик, Оливковое Масло, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Нут (Вареный), Винегрет. Akşam Yemeği: Груши, Сильпо Хурма Шарон, Сильпо Лосось Слабосоленый, Руккола, Сильпо Перец Капи, Вареное Яйцо, Куриная Отбивная, Масло Подсолнечное, Нут (Вареный), Винегрет. Aperatifler/Diğer: Ферма Сметана 15%, Три Медведя Вареники с Картошкой (Мишутка). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|