30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 84,03g | Prot: 95,28g | Karb: 85,23g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп с Горчицей, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ГП_Капучино Домашнее, Цезарь Пельмени Классика. Akşam Yemeği: Nestle Бонпари Леденцы , Вино Сухое, Чай, ГП_Овощи Тушёные на Противне в Духовке, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. Aperatifler/Diğer: Избенка Сыр Качотта, Залесский Фермер Молоко 2,5%, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|