30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 140,67g | Prot: 124,47g | Karb: 47,74g.
Kahvaltı: Binky Protein Pure Whey Isolate Unvlavoured , Alpro Plant Protein, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Lidl Spekknabbels, Bramen. Akşam Yemeği: Lidl Spekknabbels, AH Rode Pitloze Druiven, Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Ketobomba, Lijnzaadolie, Kippendij. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|