30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 79,87g | Karb: 121,68g.
Kahvaltı: バナナ, 卵, Quaker オートミール, SR MCT C8, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Öğle Yemeği: SR MCT C8, そば粉クラッカー, 紅茶 (無糖), マヨネーズ, Monini huile d'olive vierge extra, ミツカン リンゴ酢, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 伊藤ハム ロースハム, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン. Akşam Yemeği: わかめ, ねぎま, 豆腐, 味噌汁, 白米. Aperatifler/Diğer: 共立食品 素焼きミックスナッツ, りんご(皮なし). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|