30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 59,90g | Karb: 153,18g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Банан, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Скворцово Филе Куриное Копчено-Варёное, SPAR Морковь по-Корейски. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Лук, Куриное Филе, Яблоко Голден. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Киви, Клементины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|