30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 151,13g | Karb: 83,74g.
Kahvaltı: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Titan Labs True Whey, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Avocados , KOO Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Onions , Mushrooms , Cauliflower , Pasta Gluten Free, Cottage Cheese , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Biltong, Watermelon , Lowfat Plain Yoghurt, Egg (Whole) , Tuna in Water (Canned). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|