30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 167,68g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Riera Tostadas Integrales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği Öncesi: Ser Colchón Manzana Durazno. Öğle Yemeği: Rúcula, Tomates, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Öğle Yemeği Sonrası: Riera Tostadas Integrales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, CasanCrem CasanCrem Light. Akşam Yemeği Öncesi: Pomelo. Akşam Yemeği: Durazno, Tomates, Carne Asada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|