|
467 ккал. Блины по индийским мотивам, кето-вариант, но не яичные. В 100 гр блинов 2 грамма углеводов. Остальное: авокадо, бекон - начинка. Пармезан вприкуску.
|
1419 kcal
|
Yağ: 114,19g | Prot: 66,33g | Karb: 29,82g.
Kahvaltı: Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Форель слабосоленая филе, Бекон (Жареный), Скрамбл из яиц. Öğle Yemeği: Kara Кокосовые Сливки , Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Бекон (Жареный), Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо, Индийские блинчики кето-вариант. Akşam Yemeği: Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Бекон (Жареный), Жареный кружками кабачок, Помидоры, Зеленый Перец, Индийские блинчики кето-вариант. Aperatifler/Diğer: Kara Кокосовые Сливки , Кофе (из Молотых Зерен), Thai Coco Кокосовое Масло. devamı için...
|
|
 Yorumlar
30 Kas 21 üye tarafından: Nastenuw1
|
Рецепт блинов кето-вариант индийских. В оригинале ещё есть приправы и я люблю резать в тесто до жарки зелёный лук, но сегодня его у меня не было.
30 Kas 21 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Итак:
60 гр кокосовой муки
60 гр миндальной муки
2 ст л льняной муки или перемолотых семян
2 яйца
1 ст л псиллиума
1 ч л соли
1 ч л молотого кориандра
1 ч л молотой зиры
8 гр тёртого мелко имбиря
10 гр резанного зелёного лука
400 мл (банка) кокосового молока
400 мл воды.
Замешиваем. Оставляем 20 минут разбухнуть. Потом смотрим, чтоб было достаточно густое для блинов. Приправлять можно ещё и перцем чили, но у меня дочка их ест и для неё слишком остро будет. Жарить можно на кокосовом масле, смазывая сковороду перед каждым блином кисточкой. Можно жарить на масле авокадо, оно не дымит ни капли.
Чтоб хорошо перевернуть, надо жарить не на сильном огне и ждать хорошего зарумянивания, тогда без проблем переворачиваются. По итогу блины как на пшеничной муке, ажурные, тоненькие очень и очень вкусные. Рецепт придуман мной по мотивам блюд Индии.
30 Kas 21 üye tarafından: Л_а_д_а
|
107 гр (3 блина) у меня посчитало кбжу 161/5,76/12,31/(4,88-3)
30 Kas 21 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Лада, какой интересный рецепт 🤝👌👍 надо попробовать такие 👋😉
30 Kas 21 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Попробуй, Ирина! Тут с приправами полет фантазии и зелень и лук зелёный можно добавить. И, главное, не пахнет яйцами и на вкус блины блинами :)
30 Kas 21 üye tarafından: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|