|
|
1043 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 62,29g | Karb: 103,99g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Злагода Сырок Глазированный "Шоколад", Комо Сыр Плавленый Сливочный , Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая, БКК Лаваш Кавказский. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, БКК Лаваш Кавказский, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный), Суп-Пюре из Брокколи. Akşam Yemeği: Савушкин Паста Творожная Кокос-Миндаль. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 4 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Hulahop - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|