05 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 65,14g | Karb: 127,67g.
Kahvaltı: Mini Tortina Ripiena o Glassata (non al Cioccolato), Caffè. Öğle Yemeği: Carote, Caffè (dalla Moca), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta Integrale Farfalle. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Carrefour Arrosto di Tacchino, Grana Padano Grana Padano, Caffè (dalla Moca), Heineken Birra. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|