27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 104,13g | Karb: 127,82g.
Kahvaltı: Banana Prata, Mel, Mãe Terra Farelo de Aveia, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Queijo Fresco, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Integral, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Queijo Fresco, Batata Doce, Ovo. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Mãe Terra Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carla Coutinho Kilo Geçmişi
|