30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 52,24g | Karb: 105,91g.
Kahvaltı: Café, Maçã, Pão pita semi integral, Patê de queijo com azeitonas. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Palmito, Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Azeite de Oliva, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Aurora Leite UHT Integral, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|