29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 72,31g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café con Leche, Margarina, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Hacendado Salmorejo, Hacendado Castañas Cocidas y Peladas, Verdura Plancha, Seitan. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Naranjas, Huevo, Hacendado Lentejas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Café Espresso, Alteza Bebida de Soja, Almendras. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|