01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
526 kcal
|
Yağ: 13,91g | Prot: 8,50g | Karb: 93,79g.
Kahvaltı: 김치찌개, 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 포스트 콘푸라이트바, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. Akşam Yemeği: 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 오리온 초코파이. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|