|
Rabu, 01 Desember 2021
BB: 114,40
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 111,39g | Karb: 277,11g.
Kahvaltı: Ikan Kembung, Pecel, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Kentang Goreng. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|