01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 56,60g | Karb: 112,37g.
Kahvaltı: Teh Pucuk Harum Teh, Rendang, Ceker, Tempe Mendoan, Gula Pasir, Garuda Pilus Garuda Pedas, Ikan Panggang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Wings Food Top Coffee Gula Aren. devamı için...
|
|
1327 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|