01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 72,52g | Karb: 140,58g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Груша, Свинина Отварная, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Спартак Вафли Черноморские, Кофе, Виноград. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|