01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 112,18g | Karb: 101,39g.
Kahvaltı: 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Mayonnaise , Potato, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Cucumber (Peeled) , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cooked Egg White. Aperatifler/Diğer: Roasted Almonds, Yakult Probiotic Drink. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pengenlangsing82 Kilo Geçmişi
|