01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 113,55g | Prot: 143,45g | Karb: 136,17g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Riera Tostadas Integrales. Öğle Yemeği Öncesi: Nueces. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Tomates, Tapa de Asado. Öğle Yemeği Sonrası: BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Riera Tostadas Integrales. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarina. Akşam Yemeği: Swift Bocaditos de Pollo, Lechuga, Tomates, Merluza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|