01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 63,16g | Karb: 191,40g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Pecel, Kerupuk Putih, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|