|
Am Tag zuvor die Portion Sport und kein übermäßiges Fressen. Läuft.
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 151,65g | Prot: 97,87g | Karb: 347,15g.
Kahvaltı: Aldi Casereccia Piccola, Nutella Nutella, Homann Metzger Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Rinderhochrippe (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Edeka Dicke Fritte. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Haribo Frucht und Cola Schnecken, Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Ritter Sport Edel-Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|