|
|
993 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 62,28g | Karb: 131,60g.
Kahvaltı: Савушкин Творожок Черника, Сильпо Манго, Sunfill Финиковые Ириски, Своя Лінія Булгур. Öğle Yemeği: Увелка Ячневая Крупа, Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Авокадо, Помидор Тушеный, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Ферма Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Bombbar Protein Pancake. devamı için...
|
|
1199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|