02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 21,54g | Prot: 28,10g | Karb: 111,64g.
Kahvaltı: Kue Pukis. Öğle Yemeği: Indofood Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
|
1266 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|