02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 98,85g | Karb: 25,46g.
Kahvaltı: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Evolene Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Octaviobenny Kilo Geçmişi
|