02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 83,71g | Karb: 243,29g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Öğle Yemeği: AH Bewust Light, Lidl Krentenbollen, Mandarijn, Cup-A-Soup Tomaat, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Gwoon Tomatenblokjes, Tomatensaus (uit Blik), Spaghetti, AH Pasta Groente, Rundergehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+. Aperatifler/Diğer: AH Melkchocolade, C1000 Mokka Ladies, Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|