|
|
495 kcal
|
Yağ: 19,18g | Prot: 21,97g | Karb: 61,02g.
Kahvaltı: Chá Verde, Abacate, Pão de Centeio. Öğle Yemeği: Alface, Esparguete (Cozido), Rolo de Carne. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|