02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 130,33g | Karb: 141,51g.
Kahvaltı: Банан, Мистраль Пшенная Крупа, ВкусВилл Молоко 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Фейхоа, Форель. Akşam Yemeği: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|