02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 15,86g | Prot: 24,68g | Karb: 90,82g.
Kahvaltı: 제라헌 쑥인절미, 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 곱창구이, 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 포스트 단백질바, 단팥빵. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|