|
sore sore gini pengen ngemil,liat isi kulkas ada buah nangka dikit lagi yaudah ngemilin buah nangka aja
|
1072 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 58,22g | Karb: 133,40g.
Kahvaltı: Jus Alpukat, Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, SuperMi Rasa Semur Ayam Pedas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nangka, Nangka, Jas Jus Jasjus Lemon, Otak-Otak. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 25 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|