|
Да блиииин!
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 103,09g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Клюквенный, Сиртаки Рассольный Продукт, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо Деревенской С1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cofix Сироп, Cofix Латте. Öğle Yemeği: Cofix Сироп, Cofix Латте. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Клюквенный, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Cofix Латте. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Duş Almak - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|