06 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 58,01g | Karb: 113,96g.
Kahvaltı: Poached Egg, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Öğle Yemeği: Starbucks Seasonal Harvest Fruit Blend. Akşam Yemeği: Trader Joe's Wasabi Mayonnaise, Baked by Melissa Mini Cupcakes, American Cheese, Butternut Bread Burger Buns, Vegetable Tempura, Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Orca Bay Ahi Tuna Burger. Aperatifler/Diğer: CVS Chewable Fiber Tablets, Target Adult Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|