Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
02 Ara 21
br_e_co Günlüğü, 02 Ara 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,6 kg
.
Geriye kalan:
1,8 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Aralık 2021:
1679 kcal
Yağ: 104,24g | Prot: 72,25g | Karb: 130,80g.
Kahvaltı:
Bays Original English Muffin, Boar's Head Breakfast Pork Sausage, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Atlas Chocolate Cacao Protein Bar, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Pork Shu Mai.
Aperatifler/Diğer:
Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack.
devamı için...
2680 kcal
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 5 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yo Brec! It’s been a minute since I said hey, so Hey man hope you good!
04 Ara 21 üye tarafından:
66Pack
Yo 60P! Doing well. Thanks. Hope you are as well!
04 Ara 21 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle