07 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 108,48g | Karb: 376,18g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Mattisson Bijenpollen, Chiazaad, Yakult Yakult Light, Alpro Amandelmelk, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Öğle Yemeği: Becel Dieet, Gekookt Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood, Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood. Akşam Yemeği: Yogurt Banaan (0% Vet), Slagroom (Onder Druk), Plus Fruitsalade, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Stoofpeertjes, Aviko Pomme Duchesse, Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Jumbo Beenham Italiaans. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Hema Appeltaart, Slagroom (Onder Druk). devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|